10 komunikacijskih vzorcev, ki škodijo odnosom

V vsakem intimnem odnosu se moramo naučiti, kako se pogovarjati s partnerji, pravi psihoterapevtka dr. Marcy Cole. In to zahteva, da razvijemo tisto, kar Cole imenuje medosebni IQ. Ustvarila je propad z desetimi procesi, namenjenimi krepitvi komunikacijskih vzorcev v naših zavzetih odnosih. Preberi Več

Zakaj ne shujšate

Pogosto so pravi hormoni za izgubo teže in pridobivanje energije, jasnosti in boljšega razpoloženja v vaših hormonih. Preberite več o hormonskem napačnem vžigu. Preberi Več

Tracy Anderson o tem, kako hitro shujšati

Privržencem TA, bralcem goopov in zaposlenim nikoli ne zmanjka vprašanj za Tracy Anderson. Beseda 'dieta' je v naši družbi postala strelovod, vendar Anderson še vedno postavlja ogromno vprašanj; njen pristop do kondicije in prehrane sta resna in čista, čista. Preberi Več





Ko je vse o njih: biti vpleten z narcisoidom

Prejšnji mesec smo objavili prispevek o zapuščini narcističnih staršev dr. Robina Bermana, praktičnega psihiatra, izrednega profesorja psihiatrije na UCLA in avtorja Dovoljenja staršem. Če bi rekli, da je komad odmeval, ne bi bilo povsem upravičeno: zadelo ga je v živce. In sprožila veliko nadaljnjih e-poštnih sporočil in vprašanj, Preberi Več

Na glavo zaljubljenosti - tudi če ste v zavezani zvezi

Zaljubljenost v nekoga (v kateri koli starosti) se lahko počuti enako nerodno in vznemirljivo, zlasti kadar ste globoko, ne morete nehati razmišljati o njem celo življenje in / ali je predmet vaše želje videti kot prepovedano ozemlje - tj on / ona je sodelavec ali ste že v zavzeti zvezi in se »ne bi smeli« zaljubiti. Preberi Več

Vodnik za razstrupljanje

Vsak januar prehrano umerjamo proti čistejšemu koncu spektra. Pobrskajte po naših letnih razstrupljanjih in poiščite najboljši program razstrupljanja za vas. Preberi Več



Demistificiranje hidracije - in koliko vode v resnici potrebujemo

Nevarnosti hude dehidracije so dobro dokumentirane - poklicni športniki in vojaško osebje se temu v glavnem izogibajo samo znanosti. Za ostale nas zdrava pamet kaže, da je ohranjanje hidracije bistvenega pomena, saj je standard 64 unč na dan ... čeprav ravni aktivnosti, prehrana, spol, starost in drugi kažejo, da je morda nekoliko bolj niansirano kot to. Preberi Več