Zakaj jemljemo bezgov žvečilnik vso sezono gripe

Zakaj jemljemo bezgov žvečilnik vso sezono gripe
profil kelly

Kelly Burke, goopova direktorica wellness strategije, je ta oseba. Dan začne ob petih, odide na pohod ali tek v eni uri in je eden prvih glasov, ki jih zaslišimo, ko se zapeljemo v pisarno. Ko smo utrujeni, ko smo se lotili tistega, kar se dogaja v šoli naših otrok, ko imamo letno gripo kot po maslu, je Kelly: drobljenje. Svetleč. Lahko bi si mislili, da bi ji to zamerili, vendar se veselimo njenega 'Dobro jutro!' In radi bi, da bi se njeno resno prizadevanje, da se vsak dan pokaže kot najboljši jaz, malo bolj potrudilo. Za zdaj si beležimo, kako to počne. Po njenih besedah ​​je nekaj stvari, ki ji pravijo, da držite telo in duha na pravi poti. Čezme smo izbrali iz njenega imunskega arzenala in se odločili, da se ne moremo zavzeti za budnico ob 5. uri zjutraj, vendar je izvedljivo, če jemljemo dve žvečilki Perfect Attendance skozi celo sezono gripe.

knjige za branje v zimskih počitnicah

eno

Preprosto, okusno žvečenje, da zaklene njen imunski sistem

Tako Burke kot njen mož, ki dela v zasebnem kapitalu, imata vrsto zaposlitev. In takšno okolje zahteva varnostno kopijo. Medtem ko njen mož vsake toliko zboli ('Delava na tem,' pravi), Burke nikoli noče zamuditi dneva. Zato vsak dan okoli kosila pokaže Perfect Attendance: žvečilni dodatek, ki ga je naša znanstvena ekipa pripravila za imunsko podporo. Ima organski izvleček bezga, botanično, ki se tradicionalno uporablja v čajih, pa tudi posebno sestavino EpiCor, fermentiran kvas iz polnovredne hrane, ki je predmet tekočih raziskav. 'Po okusu je kot Starburst,' pravi in ​​nam ponudi par iz skrinje v predalu pisalne mize. 'Večina stvari, ki jih vzamem za dobro počutje, ni tako dobrega okusa.'



  1. goop Wellness Popoln obisk Popoln obisk
    goop, 30 USD TRGOVINA ZDAJ

2.

Vadba, ki se podvoji kot trenutek zen-a

Burkejeva veslaška kariera je v njen sistem programirala zgodnje prebujanje. In čeprav je to lahko izziv za njeno rutino spanja (do tega bomo prišli), izkoristi dolgo jutro. Ko se je prvič preselila v Los Angeles, je to pomenilo tesno zvezo s kardio in utežmi. Pogrešala pa je vsakdanji ritual izstopa (ko je Burke živel v Bostonu, je redno tekel ob reki Charles). Tako je začela novo rutino. 'Grem na tek na plažo ali na pohod,' pravi. »Nekaj ​​zunaj. Moj dan se začne v prizemljenem prostoru. ' Ta rutina ima resnične koristi za vsakodnevno zdravje: Vadba sama, meditativni vidik rutine in stik z naravo (ste že kdaj slišali za kopanje v gozdu?) Prispevajo k splošnemu počutju in imunski funkciji.

3.

Zdrave navade za spanje

'V resnici ne morem spati,' pravi Burke. Zato se mora po svojih najboljših močeh potruditi, da spanec, ki ga dobi, vse to spakuje v slabo kakovostnem spanju, kar lahko ovira naravno obrambo vašega telesa. Burke naredi vse, kar znanost pravi, da bi morala, nato pa nekaj: obvladovanje stresa čez dan, izogibanje zaslonom, ko je sonce pod obzorjem, kopanje, sprostitev, branje knjige pred spanjem, plus himalajske solne svetilke in Oura, nov sledilnik spanja, ki ga nosi na prstu. Poleg vsakodnevnega vpogleda v spanje - koliko časa traja, da zaspi, koliko globokega spanca dobi - prstan Oura med spanjem zabeleži Burkovo telesno temperaturo. 'Če se dvigne za nekaj stopinj, je to znak, da bom morda zbolela,' pravi. 'In potem podvojim zdrave stvari.'


Ta članek je samo v informativne namene, četudi in ne glede na to, ali vsebuje nasvete zdravnikov in zdravnikov. Ta članek ni niti ni namenjen nadomestitvi strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja in se nanj nikoli ne sme zanašati pri posebnih zdravniških nasvetih. Mnenja, izražena v tem članku, so mnenja strokovnjaka in ne predstavljajo nujno stališč goopa.