Kako se počuti v odeji z infrardečo savno

Kako se počuti v odeji z infrardečo savno
Kelly Martin

Kelly Martin je pridružena urednica pri goopu. Zajema čuječnost, okoljska vprašanja, zdravilne tradicije in psihedelično znanost - in rada preizkuša vse novosti v wellnessu.

Nekaj ​​tako zadovoljnega je, če zapustiš vroč joga tečaj, premočen z znojem. Asane same so ena katarza, meditativni vidik pa druga, toda tisto, kar mislim, da mi omogoča resnično sprostitev, je vročina. Zame toplota zrahlja vse, tako da je ostalo mogoče: zategnjene mišice lahko najdejo dolžino, togi sklepi lahko najdejo gibanje, duševno klepetanje pa se lahko zlomi in gladi. Vse to bi mi lahko koristilo malo več. Nimam pa neomejenega dostopa do vročega joga studia in se včasih vprašam o potencialnih koristih toplote, izolirane.



  1. Infrardeča odeja za savne HigherDOSE V3Infrardeča odeja za savne V3 goop, 500 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ni skrivnost, da je glavno središče Goopa v savnah, zlasti v infrardečih. Vedno poslušam o vsakem najljubšem studiu savn. Torej, ko smo v pretekli zimi v naših vodnikih za praznična darila uvedli nekaj, kar se imenuje 'odeja za savno', sem se poigral z mislijo, da bi ga kupil sam - zvenilo je kot kul način, kako raziskati, kako dobra toplota se počutim v svoji zasebnosti domov. Predolgo sem okleval: v prvih dveh poteh na goopu se je odeja savne hitro razprodala. Zdaj pa se je vrnilo in imel sem srečo, da sem enega odpeljal domov.

kako ugotoviti, ali imate kandido

Najprej je treba vedeti o infrardeči odeji za savne V3 podjetja HigherDOSE, da gre za domačo savno, ki pa je namesto kot vroča sobica videti kot velikanska grelna blazinica, ki se zloži okoli telesa. Drugi je, da je to verjetno najlažji in najbolj dostopen način, kako izkusiti infrardečo povezavo. Preprosto ga postavite na posteljo ali kavč, odejo predhodno segrejete, zavijete kot burrito in pustite, da moč infrardeče svetlobe - vključno z notranjimi sloji turmalina, ametista in oglja - naredi svojo čarovnijo.

Po tem morate šele ugotoviti, kaj se najbolje počuti. Ko sem končno dobil v roke odejo za savno, mi je uspelo naslednje: odejo za savno sem položil na posteljo, z blazinami, nameščenimi za mojo glavo in počitek pod koleni.



znebite se mačka

Nato še preferenca glede toplote: Sem začetnik savne, zato mi je bilo najbolj prijetno, ko sem odejo ogrel na pet ali šest stopinj in postopoma povečeval temperaturo, ko sem v njej. Običajno začnem čutiti prednosti okoli sedme stopnje. Takrat se začnem potiti, srčni utrip se mi nekoliko pospeši in napetost se stopi. Če se počutim za kaj zahtevnejšega, stvari prečrpavam do osme stopnje, ki je vroča, a ne prevroča. Takrat je na prijeten način rahlo neprijetno, ko vem, da potisnem svoje telo, da naredi nekaj dobrega. Če se začnem preobremenjevati, lahko enostavno prikličem toploto nazaj in vedno imam ob strani steklenico vode za hladilne požirke. Upoštevam svoje meje: enkrat sem se za minuto pogumno spremenil v deveto stopnjo - zame preveč nazdravljeno. Zaradi varnosti HigherDOSE ne priporoča sej, daljših od petinštiridesetih minut.

Izkušnja savske odeje pomeni tudi, da gremo popolnoma oblečeni. To, da sem moral nositi dolge rokave, dolge hlače in nogavice, ni bilo tisto, kar sem pričakoval, vendar pokrivanje tu služi dvema namenoma: Prvič, oblačila se bodo vpila dober znoj, da se ne bo začela lužiti okoli vas. (Blagoslovite.) To tudi olajša čiščenje. Drugič, zaščitil vas bo, ko se bodo stvari segrele. Medtem ko odeja za savne HigherDOSE uporablja infrardečo povezavo, ki ogreva vaše telo od znotraj, se notranjost odeje, ki leži ob vašem telesu, segreje na dotik, zlasti okoli spodnjih nog in stopal. Najbolj udoben pristop je, da nosite dolge, ohlapne, zračne hlače - mislite na trenirke in ne na gamaše - in debelejše nogavice, ki pokrivajo gležnje, tako da na spodnji polovici kože ni izpostavljena. Na vrhu deluje katera koli majica z dolgimi rokavi in ​​ugotovil sem, da mi ni treba skrbeti, da bi si pokril roke.

kako zložiti kratke hlače

Poleg tega, da sem ugotovil, kaj se mi zdi dobro, sem ugotovil tudi tisto, kar mi ni uspelo: nekaj časa sem poskusil čas savne in odeje izkoristiti za nekaj lažjih večopravilnosti. Prvič sem se poskušal podpreti in si na prenosnem računalniku ogledati oddajo. Težko je bilo postaviti kote in vedno sem se želel prilagoditi. (Težko, ko ste na Velcro v velikanski Hot Pocket.) Drugič sem poskusil prebrati knjigo. To je pomenilo, da sem poskušal manevrirati roke pod odejo vsakič, ko sem hotel obrniti stran. Nobena od teh stvari ni bila na daljavo sproščujoča. Na koncu sem pristal na dejavnostih samo za ušesa: seznam predvajanja, ki vas ohladi, je prava pot.



Zdaj, ko sem se ustavil v savnanju enkrat na teden, mi je všeč. Ko končam, se pojavim premočen v tisti način, ki ga imam rad po vroči jogi - počutim se žarečega, sproščenega in zadovoljnega. In razmišljam, da bi si založil trenirke in debele nogavice, da bom lahko savno večkrat spravil v pralni cikel.


Ta članek je samo v informativne namene. Ni niti ni namenjen nadomestitvi strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja in se nanj nikoli ne bi smeli zanašati pri posebnih zdravniških nasvetih. V kolikor ta članek vsebuje nasvete zdravnikov ali zdravnikov, so izražena stališča mnenja navedenega strokovnjaka in ne predstavljajo nujno stališč goopa.