Boljši način za razhod: 20 načinov, kako zapustiti svojega ljubimca

Boljši način za razhod: 20 načinov, kako zapustiti svojega ljubimca

Razpad vsakega romantičnega razmerja je vedno boleč: v najslabšem primeru je uničujoč in škodljiv ter v najboljšem primeru pušča veliko čustvene kolateralne škode, opravljeno je z nežnostjo in skrbnostjo, obe strani pa pustita ob strani željo po naredite to v prid, da si vzamete čas za ločitev s potrpljenjem in ljubeznijo. Slednjega je težko doseči, a navsezadnje bolj smotrno pot do miru. Spodaj, Dr. Jennifer Freed , terapevt, astrolog , in ustanovitelj Santa Barbare AHA! , skupaj s kolegico Molly Green, razloži, na kaj je treba računati.

20 načinov, kako zapustiti svojega ljubimca



Paul Simon je predlagal:

»Samo zdrsneš zadaj, Jack
Naredi nov načrt, Stan
Ni ti treba biti srhljiv, Roy
Samo osvobodite se
Skoči na avtobus, Gus
Ni vam treba veliko razpravljati
Samo spusti ključ, Lee
In osvobodite se ”

Ta pesem je zadela nacionalni živec ravno zato, ker ljudje svoje ljubitelje zapuščajo na najbolj grozne in škodljive načine. Vzrokov ali sprožilcev je lahko kar nekaj - afera (fizična ali čustvena), vse večje zaničevanje, fizična zavrnitev, zasvojenost in jeza - toda kadar izdaja povzroči pogosto javno dramo in ognjemet, ne pa mirno, ljubeče in pošteno računamo, to zapravlja vse veselje, ki bi ga par lahko doživel skupaj, in celoten odnos obarva z bolečino. Postavlja se vprašanje: Zakaj toliko ljudi, ki so več let pogosto ljubili drug drugega, zapuščajo svoje odnose na tako škodljive, škodljive in brezvestne načine? Kako lahko drugače?

Ljudje puščajo svoje ljubezenske odnose v drobljenju, ker:

  1. So preveč prestrašeni, da bi se dejansko soočili s svojo nesrečo in za to prevzeli odgovornost.



  2. Se ne želijo soočiti z bolečino v partnerjevem obrazu, ko jim rečejo, da je razmerja konec. Nočejo biti priča, da bi se izgubljeni lepilni trak potegnili počasi in se tako počutili odgovorne za poškodbo.

  3. Sebično si recite, da jim tisto, česar partner ne ve, ne bo škodilo.

  4. Želite svojega partnerja čustveno kaznovati zaradi tega, kar so izkusili kot hlad, razdaljo ali upadajočo željo.



  5. Ste zasvojeni z novostmi in idealizacijo za vsako ceno.

  6. Ne morejo se soočiti z materialnimi posledicami ali negotovostjo zaradi odločitve o odhodu.

    zdrobi, medtem ko je v zvezi
  7. Krivite njihovega partnerja za pomanjkanje uspeha ali nezadovoljstvo z lastnim življenjem.

Katera koli od zgornjih dogodivščin, ki se sami odločite, kaže, da med ljubimci obstaja veliko bolečine, ki ni bila ustrezno obravnavana, in da bi se lahko prihranilo veliko stranskih čustvenih poškodb, če bi se ljudje počutili dovolj dobro o sebi, in imel ustrezna orodja za spopadanje z neizmernim strahom, negotovostjo in praznino. Potreben je izjemen pogum, da se dejansko soočite z obupom. Namesto tega se ljudje preganjajo, varajo, lažejo, umaknejo, postanejo odvisni od stvari ali pa vse skupaj uničijo z nenadnim odrezom in sovražnim napadom, pri čemer naštejejo vse namišljene zamere in napake. Redko se ljudje soočijo in v sobi razpravljajo o umirajočem slonu. To bi pomenilo iskren pogled na smrt sanj, neizpolnitev obljub in osebni občutek neprimernosti in brezupnosti, ki ga prinašajo konci intimnih odnosov.

Če želimo resnično absorbirati in usvojiti žalost zaradi bližajočega se konca - v svojem surovem in neokrnjenem stanju - se moramo dejansko soočiti s svojimi pomanjkljivostmi. Obe strani se morata spoprijeti s poslabšanjem povezave in številnimi osebnimi vzorci ali napakami, ki so prispevale k umiranju privlačnosti in naklonjenosti. To je psihološko delo bojevnikov, odkrito rečeno, in mnogi ljudje preprosto nimajo notranjih mišic ali odločnosti ali zunanjih virov, da bi se tako globoko upognili.

Če pa bi se lahko vsi strinjali, da je v najboljšem interesu nas samih in naših skupnosti, da pridemo v neko resno intimno obliko, bi se lahko začeli ukvarjati z resničnostjo in žalostjo odnosov, ki izginjajo, in to tudi storili z dostojanstvom, zrelostjo in prijaznostjo. Lahko bi se medsebojno podpirali, da bi redno popisovali zdravje naših ljubezenskih odnosov in ne bi šli v tempomat ali zanikanje erozije intimnosti. Ko začnemo slišati šepet smrtnega klopotenja skozi dolga obdobja čustvene ločenosti, izogibanja seksu, nenehnih prepirov ali prepirov, naraščajočih časov narazen in brezskrbne brez veselja, lahko zavihamo rokave in se borimo s temi čustvenimi demoni. Če vsa prizadevanja ne oživijo romantike in kakovosti povezave, se lahko vsi počutijo bolj močne za napredovanje. Spodaj je 20 načinov, da svojega ljubimca pustite z ljubeznijo in spoštovanjem.

  1. Prevzemite vso odgovornost za svoj del na koncu, kot v:

    'Odnehal sem že zdavnaj, ko smo se oddaljili in se preprosto nisem boril za nas.'
    'Nehal sem te ceniti in te jemal kot nekaj samoumevnega.'
    'Potrebujem nekaj drugačnega od tistega, kar dobim s teboj, in želim iti naprej.'

  2. Vzemite si čas, da razpustite konec, tako da partnerja opozorite in razpravljate o razumnih načinih, kako stvari končati.

  3. Pohvalite svojega nekdanjega nekdanjega bivšega, kajti to, kar rečete o njih, dejansko odraža veliko o vas.

  4. Preživite veliko časa, ko razmišljate o tem, kako ste prišli na intimno barje in kaj bi lahko storili drugače.

  5. Dajte svojemu prihodnjemu bivšem veliko prostora, da se vznemirja in se takoj odstranite iz kakršnih koli sovražnih ali žaljivih pogovorov.

  6. Poravnajte vse dolgove in stvari pošteno razdelite.

  7. Poiščite strokovno pomoč za posredovanje dokončnosti, če ste preveč prestrašeni in se umaknete trdni odločitvi.

  8. Vzdržite se oklepajočega seksa in ohranite ustrezne nove meje, da se izognete zmedi in neupravičenemu zastoju. Spoštujte partnerske meje in njihove potrebe po razdalji.

  9. Bodite prijazni do vseh svojih skupnih prijateljev, pa tudi prijateljev svojega partnerja. Izogibajte se zavzemanju strani. Ni strani. Samo izguba je.

  10. Ta čas izkoristite za dobro skrb zase, tako da vstopite v formo, ne samo fizično, ampak tudi duševno. To je zelo stresen čas, ne glede na to, kako adrenaliniran se boste počutili ob odhodu.

  11. Naj bodo vaše besede pritrdilne o situaciji in se izogibajte vsem poskusom, da bi vas popravili in partnerja zmotili. Spet je vse samo izguba. Zmagovalcev ni.

  12. Bodite zvesti svojemu nekdanjemu bivšemu in nikogar drugega romantično ne vpletajte v svoj zapleten čustveni vrtinec, dokler ne boste zares ločeni.

  13. Dajte svojim bodočim bivšim veliko fizičnega prostora in jim dovolite, da se udeležujejo stvari, ne da bi morali videti vaš obraz.

  14. Zapustite si nov tečaj ali hobi, ki vam bo pomagal zapolniti nov prosti čas, ki je pogosto poln kompulzivnega pretiranega razmišljanja.

  15. Pojdite na krajše potovanje sami ali s prijatelji, da boste po veliki objavi dobili nekaj perspektive.

  16. Vzdržite se kakršnih koli objav o svojem statusu v družabnih omrežjih. SPOŠTOVANJE prehoda.

  17. Vse skrivne ranljivosti svojega nekdanjega bivšega naj bodo TAJNE. Nikoli ne razkrivajte intimnih dejstev. To bi bilo brez okusa in malenkosti.

  18. Čim prej opustite vsa pisma in spominke, vendar na diskreten, časten način.

  19. Vzemite si čas, da začutite vsa čustva, ne da bi nekdanjega bitka vpletali. Čas je, da začutite vse. Poiščite terapevta ali prijatelja, ki bo na voljo za vas.

  20. Ko naredite napake na nepopolni poti razpada, jim priznajte in pojdite naprej. Napaka ni koda za neuspeh.

Če ste sredi tega procesa nekdo prijatelj, ste mu lahko resnično v pomoč, tako da spodbudite osebo, da se pogleda v ogledalo, da se nauči resničnih lekcij, in pazi na pot naprej. V pogledu na njegov del razmerja je moč le v moči, ne glede na to, kako zapletena so dejanja njihovega partnerja. Konec koncev je toliko zaljubljenosti v občutku, ki ga imamo o sebi v očeh ljubljenega. Zdi se primerno, da gre pri zaljubljanju tudi za pogumno prenašanje občutka, ki ga imamo, če pogledamo v oči nekoga, ki smo ga razočarali, najsi bo to naš nekdanji ljubimec ali naš.